INHALT UND KOSTEN DER
KURSE UND SEMINARE
Zielgruppe:
Für Einzelpersonen als Kurse oder für Mitarbeiter*innen, Führungskräfte von Unternehmen oder öffentlichen Einrichtungen als Inhouse-Seminar
Anzahl Teilnehmer:
8 bis 10 Personen
Inhalt:
Was ist Achtsamkeit? (Definition, Boom, historische Entwicklung)
Wissenschaft und Achtsamkeit (Neurowissenschaftliche Erkenntnisse)
Achtsamkeit und Transformation
Übungen zur Achtsamkeit
Den Moment im Fokus erleben
Austausch zur Übertragung der Erkenntnisse auf den persönlichen und/oder
unternehmerischen Alltag und das Leben
Ergebnis:
Sie erhalten die ersten wesentlichen Einblicke in Theorie und Praxis der Achtsamkeit
Sie bekommen den ersten Eindruck davon, ob und inwiefern Achtsamkeit Ihnen persönlich mehr Bewusstsein für Ihre eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse gibt
Sie haben die Übungen praktiziert
Sie haben einen Eindruck erlangt, den Moment im Fokus zu erleben
Sie sind sich Ihrer Beweggründe für Achtsamkeit bewusst geworden und können sich daran erinnern, wenn Sie wieder einmal vor lauter Stress das Ziel aus den Augen verloren haben
Sie erhalten kleine Übungen und praktische Tipps für den Alltag
Kosten für private Kurse:
Einzel Schnupperstunde 15 EURO
Kurs Paket mit 5 Stunden 100 EURO (Gültigkeit 3 Wochen)
Kurs Paket mit 8 Stunden 190 EURO (Gültigkeit 4 Wochen)
Kurs Paket mit 20 Stunden 360 EURO (Gültigkeit 10 Wochen)
Einzelstunde Ind. 100 -120 EURO (Erarbeitung Individueller Maßnahmen)
Mindestteilnehmerzahl: 6
Max. Teilnehmerzahl 10
Bei Unternehmen legen wir die Anzahl der Teilnehmer und Kosten je nach individueller Absprache fest
Veranstaltungsort:
In Ihrem Unternehmen oder nach Absprache in einem Seminarhaus in Ihrer Nähe.