ABLAUF: TAGES-SEMINAR ACHTSAMKEIT

Zielgruppe:
Für Einzelpersonen als offenes Seminar für Mitarbeiter*innen, Führungskräfte von Unternehmen oder öffentlichen Einrichtungen als Inhouse-Seminar

Anzahl Teilnehmer:
8 bis 10 Personen


Beginn:   10:00 Uhr

Was ist Achtsamkeit? (Definition, Boom, historische Entwicklung)

  • Wissenschaft und Achtsamkeit (Neurowissenschaftliche Erkenntnisse)

  • Achtsamkeit und Transformation

  • Erste Übungen zur Achtsamkeit

  • Erstmals den Moment im Fokus erleben

  • Austausch zur Übertragung der Erkenntnisse auf den persönlichen und
    unternehmerischen Alltag und das Leben


Ende:   16.30 Uhr

Ergebnis:

  • Am Ende des Tages haben Sie wesentliche Einblicke in Theorie und Praxis der Achtsamkeit erhalten

  • Einen ersten Eindruck davon, ob und inwiefern Achtsamkeit Ihnen persönlich mehr Bewusstsein für Ihre eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse gibt

  • Sie haben die ersten Übungen praktiziert

  • Sie haben einen ersten Eindruck erlangt, den Moment im Fokus zu erleben

  • Sie sind sich Ihrer Beweggründe für Achtsamkeit bewusst geworden und können sich daran erinnern, wenn Sie wieder einmal vor lauter Stress das Ziel aus den Augen verloren haben

  • Sie erhalten kleine Übungen und praktische Tipps für den Alltag

Kosten für Seminarteilnehmer:
Nach Absprache und Erstellung einer individuellen Konzeption. Seminarunterlagen erhalten Sie inklusive.

Veranstaltungsort:
In Ihrem Unternehmen oder nach Absprache in einem Seminarhaus in Ihrer Nähe.

 

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