INHALT UND KOSTEN DER
KURSE UND SEMINARE

Zielgruppe:
Für Einzelpersonen als Kurse oder für Mitarbeiter*innen, Führungskräfte von Unternehmen oder öffentlichen Einrichtungen als Inhouse-Seminar

Anzahl Teilnehmer:
8 bis 10 Personen

Inhalt:

​​Was ist Achtsamkeit? (Definition, Boom, historische Entwicklung)

  • Wissenschaft und Achtsamkeit (Neurowissenschaftliche Erkenntnisse)

  • Achtsamkeit und Transformation

  • Übungen zur Achtsamkeit

  • Den Moment im Fokus erleben

  • Austausch zur Übertragung der Erkenntnisse auf den persönlichen und/oder
    unternehmerischen Alltag und das Leben


​Ergebnis:

  • Sie erhalten die ersten wesentlichen Einblicke in Theorie und Praxis der Achtsamkeit

  • Sie bekommen den ersten Eindruck davon, ob und inwiefern Achtsamkeit Ihnen persönlich mehr Bewusstsein für Ihre eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse gibt

  • Sie haben die Übungen praktiziert

  • Sie haben einen Eindruck erlangt, den Moment im Fokus zu erleben

  • Sie sind sich Ihrer Beweggründe für Achtsamkeit bewusst geworden und können sich daran erinnern, wenn Sie wieder einmal vor lauter Stress das Ziel aus den Augen verloren haben

  • Sie erhalten kleine Übungen und praktische Tipps für den Alltag

Kosten für private Kurse:
Einzel Schnupperstunde        15 EURO
Kurs Paket mit   5 Stunden   100 EURO     (Gültigkeit   3 Wochen)

Kurs Paket mit   8  Stunden  190 EURO     (Gültigkeit   4 Wochen)

Kurs Paket mit 20 Stunden   360 EURO     (Gültigkeit 10 Wochen)

Einzelstunde Ind.                  100 -120 EURO    (Erarbeitung Individueller Maßnahmen)
Mindestteilnehmerzahl:             6

Max. Teilnehmerzahl                10

Bei Unternehmen legen wir die Anzahl der Teilnehmer und Kosten je nach individueller Absprache fest
Veranstaltungsort:
In Ihrem Unternehmen oder nach Absprache in einem Seminarhaus in Ihrer Nähe.