ABLAUF: TAGES-SEMINAR ACHTSAMKEIT

Zielgruppe:
Für Einzelpersonen als offenes Seminar für Mitarbeiter*innen, Führungskräfte von Unternehmen oder öffentlichen Einrichtungen als Inhouse-Seminar

Anzahl Teilnehmer:
8 bis 10 Personen

Beginn: 10:00 Uhr

Was ist Achtsamkeit? (Definition, Boom, historische Entwicklung)

Wissenschaft und Achtsamkeit (Neurowissenschaftliche Erkenntnisse)
Achtsamkeit und Transformation
Erste Übungen zur Achtsamkeit
Erstmals den Moment im Fokus erleben
Austausch zur Übertragung der Erkenntnisse auf den persönlichen und
unternehmerischen Alltag und das Leben

Ende: 16.30 Uhr

Ergebnis:

Am Ende des Tages haben Sie wesentliche Einblicke in Theorie und Praxis der Achtsamkeit erhalten
Einen ersten Eindruck davon, ob und inwiefern Achtsamkeit Ihnen persönlich mehr Bewusstsein für Ihre eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse gibt
Sie haben die ersten Übungen praktiziert
Sie haben einen ersten Eindruck erlangt, den Moment im Fokus zu erleben
Sie sind sich Ihrer Beweggründe für Achtsamkeit bewusst geworden und können sich daran erinnern, wenn Sie wieder einmal vor lauter Stress das Ziel aus den Augen verloren haben
Sie erhalten kleine Übungen und praktische Tipps für den Alltag

Kosten für Seminarteilnehmer:
Nach Absprache und Erstellung einer individuellen Konzeption. Seminarunterlagen erhalten Sie inklusive.

Veranstaltungsort:
In Ihrem Unternehmen oder nach Absprache in einem Seminarhaus in Ihrer Nähe.