ABLAUF: TAGES-SEMINAR ACHTSAMKEIT

Zielgruppe:
Für Einzelpersonen als offenes Seminar für Mitarbeiter*innen, Führungskräfte von Unternehmen oder öffentlichen Einrichtungen als Inhouse-Seminar

Anzahl Teilnehmer:
8 bis 10 Personen

Beginn:   10:00 Uhr

Was ist Achtsamkeit? (Definition, Boom, historische Entwicklung)

• Wissenschaft und Achtsamkeit (Neurowissenschaftliche Erkenntnisse)

• Achtsamkeit und Transformation

• Erste Übungen zur Achtsamkeit

• Erstmals den Moment im Fokus erleben

• Austausch zur Übertragung der Erkenntnisse auf den persönlichen und
  unternehmerischen Alltag und das Leben

Ende:   16.30 Uhr

Ergebnis:

• Am Ende des Tages haben Sie wesentliche Einblicke in Theorie und Praxis der Achtsamkeit erhalten

• Einen ersten Eindruck davon, ob und inwiefern Achtsamkeit Ihnen persönlich mehr Bewusstsein für Ihre eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse gibt

• Sie haben die ersten Übungen praktiziert

• Sie haben einen ersten Eindruck erlangt, den Moment im Fokus zu erleben

• Sie sind sich Ihrer Beweggründe für Achtsamkeit bewusst geworden und können sich daran erinnern, wenn Sie wieder einmal vor lauter Stress das Ziel aus den Augen verloren haben

• Sie erhalten kleine Übungen und praktische Tipps für den Alltag
  
  

Kosten für Seminarteilnehmer:
Nach Absprache und Erstellung einer individuellen Konzeption. Seminarunterlagen erhalten Sie inklusive.

Veranstaltungsort:
In Ihrem Unternehmen oder nach Absprache in einem Seminarhaus in Ihrer Nähe.